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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣質女相親模特兒級閨密陪見高富帥 嘴喊「恭喜」私下…
現代人因為工作關係，沒時間或機會認識異性，因此就會透過相親結識對方，包括婚友社或是親友介紹。最近有網友發文提到，某天他帶著孩子到麥當勞，無意間聽到2名女子的對話。其中A女因為個性十分害羞，因此請好友C陪同，男方是中科一名高階主管。原本C女一直恭喜A女，但轉眼間看到驚人的一幕，讓不少網友直呼「太扯了！」
該名網友在臉書社團「爆廢公社」發文提到，當時在麥當勞目睹2名女子A女和C女在聊天，沒多久一名身高大約180公分帥哥進來，得知他是在中科園區的高階主管，而且身材很好，年收入應該有破百萬；過程中他發現，A女看到男子的眼神，就像是「我一定要得到你的樣子！」
網友接著提到2女的特色，其中來相親的A女158公分、49公斤，目前是鋼琴家教；陪同的C女大概身高168公分、50公斤，前凸後翹的身材比A女更像是模特兒。從她們的對話推測，男方是A女的另名朋友介紹給A女，但她不敢自己一個人赴約，因此找C女一起去；而C女應該是有男友了。
過程中C女一直幫A女和男子送作堆，期間男方去上廁所時，C女不斷恭喜A女完美，就快有男友了。看似沒啥問題，沒想到接下來的發展卻是令人吃驚。
男方離開後，網友看到他的車子轉到對面電信公司停下來，原以為他只是要辦手機業務；C女則表示肚子餓了，要留下來吃飯，A女則先行離開。就在C女用餐過程中，男方的車子又出現在門口了，原以為對方只是肚子餓，沒想到他一進來就坐在C女對面。
約莫15分鐘後，C女上廁所完準備離開店家，事前還和A女通電話，又是表達恭喜之意，沒想到自己卻上了男方的車子，上車前還和對方KISS一下，這讓網友忍不住反諷「原來上面吃飽了，換成下面要吃飯了！」最後他也對A女喊話，「妳條件也不錯有氣質，妳這次不是輸給條件，只是輸給婊子。」
許多網友看完後直呼不可思議，甚至有人不客氣地說「人前手牽手，人後下毒手！」、「這發展太詭異，案情不單純，C女和男方是不是早就認識？」更有人反諷「好可怕的閨密，特價商品限定折扣價真的歸me了」、「這是仙人跳嗎」、「C女未免也太婊了吧！」
你快樂嗎？ 情緒字卡來檢視
(健康醫療網／編輯部整理)
每天穿梭在瞬息萬變的世界中，接收著來自四面八方的訊息與要求，忙於應付外在世界的我們，是否有靜下來問過自己快樂嗎?是否有好好照顧自己呢？
吳宛亭心理師表示，我們從小到大都一直把注意力放在外在環境，想盡辦法達到父母的期待、社會文化主流的價值，太多的目光與努力都是在符合別人的想要，就算自己其實已經疲於回應，仍舊很少停下來回頭看看自己，好好照顧自己的身心靈。試著按下暫停鍵，問問自己喜歡什麼？ 想追求什麼？ 真的快樂嗎？
完善的自我照顧 可維持身心靈良好的平衡狀態
自我照顧是一種對自己身體上與心理上的照顧能力，完善的自我照顧可維持身心靈良好的平衡狀態。若疏於自我照顧可能會產生莫名的情緒低落，或是空虛無助感、暴怒等，情緒的震盪起伏很大，情緒會累積在身體裡，也會反應在身體上，出現和平日不同的狀況，像是突然的暴飲暴食、胃口變差，怎麼睡都睡不飽，情緒也會影響到行為反應。
大部分的人較難去發現情緒的變化，只有當身體上出現不舒服並干擾到生活時，才會被注意，身心靈三者相互關聯，應正視心理與情緒問題。吳宛亭心理師表示，自我照顧的第一步就是好好對待自己的身體，把身體當作是自己一個很重要的夥伴一樣，並維持規律的生活模式，攝取均衡營養的飲食，養成運動習慣，好好對待身體可提升身體能量，也會回饋到心理層面，充足能量以應付生活中的困難跟挑戰。
利用情緒字卡探索情緒
要照顧看不見的情緒並不容易，但可以透過一次次的練習與發現，來探索情緒，面對各式各樣的情緒，可用情緒字卡去練習核對，將抽象的情緒藉由字卡具體意識化，認識自己的情緒，將原本糾結的情緒一一釐清，也可和朋友聊聊，朋友的反應與回饋也能幫助發現自己情緒。有時當沒有意識到情緒的問題時，情緒就會取得主導權出來控制我們，當發現情緒在作祟時，才可拿回主導權，做自己情緒的主人。
找回童心卸下包裝 看到真實的自己
吳宛亭心理師表示，回到孩童時期的單純探索情緒，能更接近情緒的本質，人一旦開始社會化後，時時在意別人的喜好，而為自己進行各種包裝，離真實的自己越來越遠，而孩子的反應是最直接、最真實的。
當你感到不快樂時，按下暫停鍵吧！給自己一個可喘息的時間，面對因空白而產生的焦慮與恐懼，試著讓自己安心並釐清的混亂情緒，放下過於執著的目的性，回到孩童時期那樣地單純直接，聆聽心底的聲音，好好地照顧自己。（文章授權提供／優活健康網）
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