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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鋒面通過各地有大雨豪雨 北台灣明顯轉涼
中央氣象局指出，今天白天隨著鋒面通過，各地轉為有陣雨或雷雨的天氣，由於此波鋒面結構完整，易有短時強降雨出現；溫度方面，由於東北季風增強及降雨明顯，北台灣將明顯轉涼。
氣象局表示，清晨受鋒面逐漸接近影響，中南部沿海已有局部降雨；白天隨著鋒面通過，雨區將會擴大，各地轉為有陣雨或雷雨的天氣，由於此波鋒面結構完整，鋒面通過時易有短時強降雨等劇烈天氣出現，各地都容易有大雨。
氣象局指出，白天苗栗以北甚至有局部豪雨發生的機率，請留意氣象局發布的相關資訊；晚上之後隨鋒面逐漸遠離，北台灣雨勢將會趨緩，但其它地方還是會有局部短暫陣雨或雷雨。
溫度方面，由於東北季風增強及降雨明顯，北台灣將明顯轉涼，氣溫將從上午的攝氏26、27度，一路下降至夜晚的20度左右；至於其它地方天氣也會轉涼，白天高溫約28至30度，入夜後低溫約22至24度。
氣象局提醒，台灣中部以北、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島沿海地區及澎湖、金門、馬祖將有8至9級強陣風，前往海邊活動請留意安全；金門及馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，交通往返請留意航班資訊。
根據行政院環保署空氣品質預報資訊顯示，今天中部、雲嘉南、高屏、宜蘭、花東空品區及澎湖熱賣商品首選地區為「良好」等級。
晚起受境外污染物影響，北部、竹苗空品區及金門為「普通」等級，北部沿海地區可能達「橘色提醒」等級；馬祖地區為「橘色提醒」等級。（中央社）
多運動不一定健康！這群人恐越動越虛
生活中心／綜合報導
一名香港中醫師在網路分享一篇以「你知道多運動不一定會變健康嗎?」為主題的貼文，該內容提到若是虛症體質的人，代表氣血不足，像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲勞想睡等，多動只會越來越虛，代謝會變得更慢，越容易招致越多疾病上門，應該找一位適合的醫師，調整到不需要運動，身體也能回到健康狀態，其他疾病也會一起改善。
香港中醫師在臉書《俏女巫的草藥秘方》說，易感冒咳嗽、易疲倦想睡者屬於虛證體質，多運動只會讓氣血越來越虛。（示意圖／記者楊晴雯攝）
有香港中醫師在臉書《俏女巫的草藥秘方》提到，「為什麼人常常運動，還是健康出問題呢？」原因是，「不是每個人都適合多運動。」，顛覆多運動有益健康的觀念。
此名香港中醫師舉例，像是身體感到疲累、睡不好時、代謝差，容易感冒...這些就是一種身體警訊，這時候不應該多運動，應該多休息。你會發現多運動也不會改善，代表根本的問題不是多運動就能解決。
中醫師說，若你是實症體質，多運動是沒有問題的；但若是虛症體質者，代表你的身體氣血不足，多運動只會讓氣血越來越虛，身體的代謝會更慢，越容易得到更多疾病，也許運動當下會覺得精神很好，但運動結束後虛的人會更虛，這也是為什麼你多運動卻沒有解決問題，反而隨著年紀增長，健康問題越來越加重。
中醫師提醒，像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡…等人，都代表你是虛症體質，若運動後反而會覺得很累，建議應該找一位適合的醫師，可以調整到不需要運動，身體也可以回到健康狀態，身體其他的疾病也會一起改善。（編輯：楊晴雯）
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