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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試家電購買優惠來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
周遊治難搞大牌 「讓他翻車死掉」
走過老公李朝永出軌風波，戲劇教母周遊將在10月舉辦世紀紅寶石婚禮，她近日接受中視「改變的起點」專訪，分享她一路走來的戲劇人生。
對於身為捧紅無數明星的金牌製作人，周遊說難免也是會遇到大牌演員拿翹，由於自己也是演員出身，周遊能忍就忍，但也曾遇到不能忍的狀況，周遊說：「很簡單，我就讓他翻車死掉，或是讓樹倒下來被樹壓。」
周遊說印象最深刻是有位主角太難搞，讓她臨時決定改腳本：「我讓他颱風天被樹壓，他就去醫院好多天，把臉都蒙起來。」周遊笑說，沒想到這臨時一改，「觀眾反而看得更緊張，更要看」，也讓原本不配合的主角發現收視率不降反升，之後不得不收斂氣焰。
當年她製作「神鵰俠侶」，創下極高收視率，她最敬佩飾演小龍女的潘迎紫「敬業」精神，她說：「潘迎紫鋼絲一吊到上面去，在棚內也好，在外頭拍戲也好，人家放飯，她就在那個高台不下來」，周遊說因為吊鋼絲很麻煩，所以每次有這種狀況，她都拜託工作人員趕快吃完趕快開工，不要讓潘迎紫在高台上等太久。
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