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藜麥原產於安地斯山脈，在七千年前就已做為南美古文明的主食，當地人稱「五穀之母」，富含必需胺基酸、鎂、鉀、錳、鈣等礦物質與維生素，蛋白質含量高達16%，可完全作為米、麥的替代品，纖維含量比等重全麥還高出50%。什麼是必需胺基酸呢？
團購CP值超高也就是人體無法自行合成，只能從食物中攝取的營養素：谷氨酸有助於促進學習、記憶等重要過程；天冬氨酸可協助肝臟運作，並保護心血管系統；酪氨酸做為褪黑激素的前驅物，可以減輕抑鬱並幫助睡眠；藜麥中賴氨酸含量遠超過其他穀物兩倍以上，能協助免疫系統降低各種發炎或過敏的情況，而其他作物幾乎沒有這種胺基酸。
秘魯進口有機三色藜麥有紅、白、黑三種顏色，是三個不同的品種，不只是顏色上的區別，雖然三者的營養與益處極為相似，但在烹調時間與口感味道上還是有些微的差異。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
噁！腳底長隕石坑還散臭雞蛋味 醫：運動員要小心
腳臭不僅是因為鞋子、襪子不通風，更有可能是生病了！成大醫師日前分享一則案例，有一位男高中生平常喜歡打籃球，運動鞋穿了一整天，連襪子都濕透，甚至發出「臭雞蛋味」，連女友都無法忍受，逼著他去醫院求診，才發現他竟是得了「掌蹠(音同質)蠹(音同度)蝕症」。
成大醫院皮膚部楊省三醫師表示，這位男高中生平時喜歡打籃球，穿著溼透的襪子一整天，一脫下鞋子就會傳出陣陣「臭雞蛋味」，最後甚至在腳底產生許多小凹洞，女友忍無可忍之下，逼著他到醫院求診。
初步檢查後，發現腳底的凹洞集中在支開箱炫耀文最近流行產品撐身體重量的前蹠和外側邊部分，在顯微鏡底下也沒有發現菌絲。詳細詢問之下，醫師診斷他是罹患「掌蹠蠹蝕症」，叮嚀患者要保持腳部乾燥，並搭配抗生素進行治療，狀況在2週後就獲得明顯改善。
楊省三醫師說，掌蹠蠹蝕症是因為腳部細菌局部增生，破壞並溶解皮膚表面的角質層，才造成許多小凹洞及惡臭，而這些點狀凹陷也會因患病時間拉長，彼此相連後在腳底形成一大片白色潮濕、糜爛，角質濕軟容易造成泛紅、發炎，最後才會感到疼痛。
醫師提醒，運動員、工人、軍人等是掌蹠蠹蝕症的好發族群，因為衛生條件較差、大量流汗，且長時間穿著不通風的鞋子，因此若要預防此病發生或復發，應該注意腳部乾燥，選擇透氣的鞋子及吸汗力佳的襪子。
實習編輯／陳沛錡
快訊》嘆北農成政治角力場所 陳景峻宣布請辭董事長
[新頭殼newtalk]
台北市議會昨（13）日才剛結束市政總質詢，而第一果菜批發市場改建爭議在雙首長會議後，北農與北市府也暫時達成基本共識。不過，身兼北農董事長的北市府副市長陳景峻今日卻突然宣布請辭北農董事長一職，他直言當初上任時就一直想避免北農變成政治角力的場所，但一年多來還是變成這個樣子，為了避免民進黨、台北市長柯文哲受傷，他還是辭了最適當，而柯也已經同意。
北市副市長室上午突發布採訪通知，透露將宣布北農重大事項，外界已猜測陳景峻將宣布辭職。陳景峻日前接受媒體訪問，就已透露他多次和柯文哲提出請辭北農董事長，但柯多次挽留他。
陳景峻今日宣布請辭北農董事長，直言他去年上任時就一直希望北農能提供安全食品給消費者，別讓北農變成政治角力場所，也是他所不樂見的，「但一年多來還是變成這樣子」，他為了避免中央民進黨及北市府柯市長受傷，「我覺得我辭掉最適當」，也跟柯溝通好了，希望可以提出好人選，再跟農委會來做一些溝通，預計做到9月底，這段期間讓柯有時間找人。
陳景峻也談到自己長期以來身兼兩職的角色衝突問題，真的覺得很累，所以大概已經跟柯市長提過4、5次請辭，最近一次是前（12）天，因為昨天是市政總質詢結束，所以再度跟柯提到想請辭董事長，最後柯才勉強同意。
對於北農總經理吳音寧爭議，媒體追問是否覺得吳該下台？陳景峻僅稱「外界自有公評」、「個人造業個人擔」，他也不想去批評別人，希望北農不要成為政治角力場所。
北農風波不斷
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